哈囉～又快７月底了，趕緊把這個月精選照片ＰＯ上來～
老話一句：更多照片都在無名相簿內…….
7月光療凝膠照片:http://www.wretch.cc/album/album.php?id=koichi522000&book=54
7月水晶指甲照片:http://www.wretch.cc/album/album.php?id=koichi522000&book=55
最近有水水跟Ｅｒｉｋａ一樣卯起來減肥的嗎？
唉．．．．我真的是那種吸空氣都胖嘟嘟的感覺
這回真的是下定決心的那種耶，剛好有客人介紹Ｅｒｉｋａ吃日本國立減肥食譜14天份，就衝著紙上一句話
”照著吃可減１ ０公斤”，當天下班後就立刻去２４Ｈ的超市買食材。
剛開始挺不習慣的，因為要買菜 準備好隔天要吃的東西冰起來隔天吃。很認真的照食譜唷～一片土司就是一片 吃的超超超養生
過了１４天後的體重呢？有減一點點 ３公斤 左右吧～
可是Ｅｒｉｋａ還是一直持續照差不多的吃法繼續進行中，話說～持續到現在也１個多月了，現在晚上回到家還有加上騎健身車，幾乎算吃素的日子身體感覺變的比較健康ㄝ，雖然每天要吃很大量的青菜水果，剛開始不習慣 久了也習慣肚子餓時找蘋果吃。
Ｅｒｉｋａ夢想預計３個月後 來個皮包骨身材吧～ 月光仙子 給我力量吧~~~~~~拜託！！！
扯太遠去了～～總之 希望水水都健康美麗
有好撇步也可以分享給我嘿！！
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